Jak nie dać się zimie, Część 1...

Witajcie:)
Wyglądając przez okno nie da się ukryć, zima nadchodzi. Podmuchy wiatru jak z syberii i ciągle chmury :( Więc trzeba przygotować się na nadchodzące mrozy. Najważniejsze jest przecież zdrowie, a zima długa i niekiedy ciężka do przetrwania. Wraz z nadejściem zimy warto zwłasza zwrócić uwagę na nasze zdrowie i samopoczucie, o ile chcemy przetrwać zimę bez żadnych chorób. W czasie zimy należy zwrócić szczególną uwagę na spożywanie dostatecznej iości owoców i warzyw. Bogatych w witaminy, zwłaszcza wit.C.

Oprócz spożywania dużej ilości owoców, bardzo ważny jest ruch. Ponieważ idąc do pracy jest ciemno, wracając do domu już też jest ciemno. Ogranizm potrzebuje słońca, a w zimie jest tego jak na lekarstwo :( dlatego w wolnej chwili trzeba chodzić na spacery :)

Do zobaczenia w następnym poście:)
Pozdrawiam wszystkich:)